Je suis d\u00e9pressif.
Je me sens d\u00e9prim\u00e9, j\u2019ai des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs.<\/p>\n\n\n\n
Je suis handicap\u00e9.
Je vis avec un handicap.<\/p>\n\n\n\n
Je suis aga\u00e7ant et col\u00e9rique.
La col\u00e8re m\u2019aide \u00e0 exprimer mes besoins.<\/p>\n\n\n\n
Je suis malade.
J\u2019ai attrap\u00e9 une maladie.<\/p>\n\n\n\n
Je suis hypersensible.
J\u2019ai une sensibilit\u00e9 propre \u00e0 certaines situations.<\/p>\n\n\n\n
Je suis r\u00e9duit \u00e0 une \u00e9tiquette.
Je suis un \u00eatre humain, une personne avec des forces, des ressources et des qualit\u00e9s qui me sont propres.<\/p>\n\n\n\n
Sortir du fardeau des \u00e9tiquettes que nous nous sommes mises, que la soci\u00e9t\u00e9 nous a coll\u00e9es, ou que notre \u00e9ducation nous a impos\u00e9es.
Les \u00e9tiquettes, si elles nous donnent l’impression de mieux nous conna\u00eetre et nous proposent des raccourcis tentants sont souvent n\u00e9gatives : elles nous enferment dans un r\u00f4le.
Ce r\u00f4le est r\u00e9guli\u00e8rement dict\u00e9 par les diff\u00e9rentes normes sociales que nous nous sommes fix\u00e9es.
Nous nous for\u00e7ons inconsciemment \u00e0 coller aux st\u00e9r\u00e9otypes de nos \u00e9tiquettes, pour nous conformer \u00e0 ce que l\u2019on attend de nous.
Et nous ne nous autorisons que trop rarement \u00e0 en d\u00e9vier.<\/p>\n\n\n\n
Parfois ces \u00e9tiquettes sont tellement pr\u00e9sentes, qu\u2019elles englobent toute notre personnalit\u00e9. Il nous suffit alors de dresser la liste de nos \u00e9tiquettes lorsque nous nous pr\u00e9sentons, et les personnes que nous rencontrons ne voient plus que \u00e7a en nous.<\/p>\n\n\n\n
Notre cerveau est format\u00e9 et habitu\u00e9 \u00e0 chercher les chemins les plus courts et \u00e0 cr\u00e9er des raccourcis dans notre esprit. Nous synth\u00e9tisons les informations ext\u00e9rieures et nos pens\u00e9es pour les ranger plus facilement dans notre m\u00e9moire.
Cependant, toutes nos pens\u00e9es vont participer \u00e0 la formation de \u00ab qui nous sommes \u00bb. \u00c0 l\u2019image mentale que nous nous faisons de nous-m\u00eames.
Les mots que nous employons au quotidien pour nous d\u00e9crire ont un poids \u00e9norme, et un impact parfois consid\u00e9rable sur la construction de qui nous sommes.<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, se dire \u00ab je suis d\u00e9pressif \u00bb, r\u00e9duit tout notre \u2018soi\u2019, tout notre \u2018\u00eatre\u2019 \u00e0 cette \u00e9tiquette de d\u00e9pressif.
Toutes nos actions vont \u00eatre alors interpr\u00e9t\u00e9es dans ce sens par notre cerveau.<\/p>\n\n\n\n
Par exemple : \u00abje suis fatigu\u00e9e, parce que je suis d\u00e9pressif\u00bb, \u00abJe ne suis pas sorti aujourd\u2019hui, parce que je suis d\u00e9pressif\u00bb, \u00ab je ne vais plus pouvoir rien faire parce que je suis d\u00e9pressif \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
De m\u00eame, les \u00e9tiquettes qui nous dissimulent, induisent chez l\u2019autre une cat\u00e9gorisation de qui nous sommes et de comment nous devrions \u00eatre.
Tout ce que nous allons faire ou dire sera interpr\u00e9t\u00e9 et exacerb\u00e9 par ce que nous montrons.<\/p>\n\n\n\n
Par exemple : \u00ab S\u2019il ne joue plus avec nous, c\u2019est parce qu\u2019il est d\u00e9pressif \u00bb , \u00ab Hier il s\u2019est \u00e9nerv\u00e9 contre moi, mais c\u2019est juste parce qu\u2019il est d\u00e9pressif. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Le changement de point de vue et la prise de distance, en changeant cette simple phrase de \u00ab je suis\u2026 \u00bb par \u00ab je me sens\u2026 \u00bb, permet \u00e0 notre conscient de dire \u00e0 notre inconscient de prendre de la distance et de nous remettre dans notre juste place d\u2019\u00eatre humain.<\/p>\n\n\n\n
C’est reprendre le contr\u00f4le de qui nous sommes. <\/p>\n\n\n\n
\u00c0 mon sens, une th\u00e9rapie est aussi l\u00e0 pour nous aider \u00e0 incarner notre individualit\u00e9 enti\u00e8rement. \u00c0 trouver et \u00e0 d\u00e9coller toutes ces \u00e9tiquettes qui cachent notre vrai nous, qui nous r\u00e9duisent \u00e0 ce que nous ne sommes pas r\u00e9ellement.<\/p>\n\n\n\n
Prendre cette distance, c\u2019est accepter que :<\/p>\n\n\n\n
S\u2019incarner, c\u2019est accepter d\u2019\u00eatre travers\u00e9s par un tas d\u2019exp\u00e9riences qui vont nous enrichir et nous faire grandir, nous \u00e9lever sans nous r\u00e9duire \u00e0 un seul et m\u00eame aspect de notre vie.<\/p>\n\n\n\n
C’est accepter la complexit\u00e9 de nos \u00e9tats internes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les \u00e9tiquettes que nous vivons Je suis d\u00e9pressif.Je me sens d\u00e9prim\u00e9, j\u2019ai des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs. Je suis handicap\u00e9.Je vis avec un handicap. Je suis aga\u00e7ant et col\u00e9rique.La col\u00e8re m\u2019aide \u00e0 exprimer mes besoins. Je suis malade.J\u2019ai attrap\u00e9 une maladie. Je suis hypersensible.J\u2019ai une sensibilit\u00e9 propre \u00e0 certaines situations. Je suis […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,13],"tags":[17],"class_list":["post-332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emotion","category-psychologie","tag-etiquettes"],"yoast_head":"\n